내가 -15kg 감량한, 다이어트성공하는법 :)

 

 

 

 

내가 -15kg 감량한, 다이어트성공하는법 :)

 

 

 

나 대박나쏘ㅜㅜㅜㅜ

 

내가 -15kg 감량한,

다이어트성공하는법 알고싶쥬?

 

내가 친절하게 알려줌 !

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

이정도 성공이면

솔직히 다이어트성공하는법 공유해두 되겠쥬?

 

내 복부살 다 어디갔냐 ~~

다 증발했음 !!

 

 

근데 대박인게,

식단으로 뺐음 !!!

근데 굶지도 않고 먹으면서 성공했음 ★★

 

 

이게 대박인 부분

다이어트성공하는법 !

운동이랑 식단이랑 따로 생각하면 안됌 !!

 

 

노선 확실히 정해서 확실하게 해야함 !!

 

나는 식단으로 노선정했기때문에 ㅋㅋㅋ

운동은 사이드정도로 보충만 하구

 

 

 

이게 신의 한수였음

나 혼자 못하는건

당연히 도움 줄 사람구하는게 맞는 듯 !!

 

 

덕분에 15kg 빼구

완벽하게 유지 중 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이거보세욥

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이 사진만 봐도

옷사이즈 달라진거 보이지??

 

예전에 입던 데일리룩들

이제 집에서 잠옷으로 전락함 ㅋㅋㅋ

 

왜냐면 이제 커서 밖에선 못입음

 

글고 이제 핏되는 옷 좋아하기때문에

오버사이즈 절대안입음 !

 

근데 내가 핏되는 옷 입을 수 있는옷은

군살 하나도 없게 몸 라인 다 정리됐기때문

 

 

내가 쌤이 알려주는 노하우들은 진짜 다 받아먹었음

왜냐면 진짜 꿀팁이거등 ㅋㅋㅋ

 

 

진짜 나한테 실적으로 도움됨 !!!

 

 

 

쌤노하우덕에,

 

체중에 집중하지않구

사이즈에 변화에 집중해서

 이렇게 쫀쫀하게 예쁘게 뺄 수 잇었음 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

와우 ~~~~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

웃고있지만 한숨이 난다 ^^

 

예전의 나야,, 왜 그랬니

저러니까 살이쪘지

저러니까 살이 안빠졌지 !!!

 

왜 그땐 그걸 몰랐을까 ㅋㅋㅋ

암튼,,

 심각했던 식습관 자체부터 쌤이 개선하도록

습관 잡아주심 !!!

 

 

성급하게보단 확실하게 !!

후속관리 후에도 내가 유지잘할 수 있도록 ㅎㅎ

 

 

 덕분에 지금 유지는 껌임 ><

 

한번 얻은 노하우는 없어지는거 아니니까 ㅎ

노하우실천 잘하구있음 ~

 

식습관도 살안찌는 식습관으로 잡힌 덕에

이렇게 편하게 먹으면서 유지한다용 ~~

 

 

 

유후 ~

이렇게 다이어트성공하는법 있는데

안하는 사람이 바보 !!

 

 

진짜 시작만 하면

무조건 살빼줌 쌤이 ㅋㅋㅋ

 못빼면 밀착 아니 집착관리로라도 살 빼줄껄ㅋㅋㅋ

 

 

나처럼 믿고 몸맡겨보셍

그럼 살은 빠짐