(-14kg) 다이어트플랜 짜느라 고생 中 ? 그렇다면 나처럼 GO!!GO!!

(-14kg) 다이어트플랜 짜느라 고생 中 ? 그렇다면 나처럼 GO!!GO!!

 

 

솔직히 살 빼는 방법은 진짜 많음

근데 그 중에 나한테 맞는 방법을 찾는 게 쩨일 중요한 듯!!

 

근데 너무 어렵더라구여,,

그래서 저는 전문가 도움 받았어욤 !!!

 

코치쌤한테 다이어트플랜 코칭받았구

그 결과 -14kg 성공!!!

 

 

 

고민인 부위가 특정부위는 아니었구

※ 전체적으로 빼길 원했기에 !!

전신을 다 빼기위해 철저한 식단관리 받았어욤 !!!!

 

그 결과

전체적으로 균일하게 14kg 뺐어욤 ~

 

탄탄하게 체지방만 빼니까

예쁜 몸라인 잡혔어욤

 

다이어트플랜 운동이든 식단이든

짜는것도 어렵고 실천하는 건 더 어려웠는데,,

이런 좋은 방법이 있어서 다행이에욤 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

식단의 비중이 크고 도움도 많이 받았지만

적당한 운동플랜도 효율적으로 알려주셨어용 ㅋㅋ

(물론 운동 싫어서 거의 하진않음 ;;ㅋㅋ)

 

식단에 운동까지  저한테 최적화된 다이어트플랜 으로

힘들지않게 감량했어욤 !!!!

 

 

 

 

 

식단은  힘들거나 귀찮지않았어욤 !!

 

혼자 고단백질식단 일반식으로 챙기는건

진짜 귀찮고 재료비도 많이 들던데,,,

그런 의미에서 완전 최고의 다이어트식단 찾았어욤 ><

 

정말 챙겨먹는 것도 힘들지안고

가성비 대박이었어욤 ㅎㅎㅎ

 

특히 그냥 식사대용으로 먹는 게 아니라

제가 살이 빠질 수 있도록 최적화된 식단플랜을 제시해주시니

살은 잘 빠지고, 힘들진 않고 !!! 완전 최고~

 

 

 

 

 

지금 유지 잘하고 있어용 !!

살 자체가 쫀쫀하게 빠져서 유지하기도 쉬워용 ㅎㅎ

 

출렁거리면 다 살이라던데

출렁거리는 살들 더이상 없게 다 뺐어욤 ~~~

 

완벽하게 빼야 유지도 쉽다는 쌤의 지시하에 ㅋㅋ

정말 조금의 여지도 없게 다 뺐구요 !!

 

쌤이 유지하는 중요한 노하우들까지

확실하게 알려주셔서 완전 개이득 !!!!!!!!

 

평생 유지 가능 ><

 

 

 

지금은 죽어도 안빠지는 미운 군살들

전부 다 뺐어용!!!

 

혼자 살빼면 체중은 줄어도

이런 부위들이 미동이 없어서 정말 애먹었는데 ㅜㅜ

결국엔 쌤 노하우가 답이었음!

 

쌤 노하우 덕보고,

 14kg 완벽감량 후 유지 중 ><

 

다들 다이어트플랜 어렵게 생각하지말고

그냥 우리쌤한테 맡겨용 ㅋㅋㅋ

 

플랜부터 코칭까지 꼼꼼하게

체크/피드백 해주시니 문제없어욤 :)